瑜伽減肥動作有哪些
病情描述：最近打算做瑜伽動作來身心養(yǎng)性，可是不清楚可以做什么，瑜伽減肥動作有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，瑜伽運動強度不高，起到減肥的效果并不是太大，可以作為鍛煉減肥的項目有很多，建議你多選擇鍛煉項目去做，運動強度要慢慢的加，不要一開始就非常大，另外除了運動要加強想要減肥，飲食必須要控制，一日三餐都不能夠吃得太飽，多選擇蔬菜和水果，三餐要定時定量。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的動作也是比較多的，那么建議要長期的進行瑜伽的鍛煉，才能夠起到比較好的減肥的功效，起到一些修養(yǎng)身心的作用。到專門的瑜伽練習(xí)機構(gòu)去跟著老師進行練習(xí)就可以了，不用過于的擔(dān)心，不管選擇任何的運動，只要長期的堅持都能夠起到減肥的作用，飲食方面也要進行相關(guān)的控制。
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