每天跳有氧操為什么體重漲了
病情描述：每天跳有氧操為什么體重漲了
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
這有可能是因為在運動的過程中運動量比較小，沒有能夠促進身體脂肪的燃燒，從而使得體重增加，也有可能是因為在運動過程中沒有合理的控制飲食結構，吃太多高熱量或者是高脂肪的食物，從而使得身體內脂肪堆積所引起的。所以在減肥過程中，除了要控制飲食還要加大運動量。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
跳有氧操可以提高患者的身體免疫力，能夠保持患者完美的身材，但是可能會使肌肉發(fā)達，所以會出現(xiàn)體重增長的癥狀，平時的飲食方面，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以補充患者身體所需的維生素，保證足夠的睡眠時間和睡眠質量，多喝一些溫開水能夠促進新陳代謝，可以快速的排出體內的毒素。
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