女生吃什么可以減肚子上？
病情描述：醫(yī)生，暑假我太閑了，又沒有參加暑假工，又沒有參加補(bǔ)習(xí)班，每天在家里吃吃喝喝睡睡的狀態(tài)已經(jīng)快一個月了，最近發(fā)現(xiàn)肚子上的肚腩越來越放肆了，目測它想在我肚皮上常住，好焦慮，女生吃什么可以減肚子上？
醫(yī)生回答 (2)
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，健康的減肥方式是將有氧運(yùn)動與合理的飲食相結(jié)合。有氧運(yùn)動可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，如練習(xí)瑜伽，做仰臥起坐等，對減肚子，都很有幫助。日常飲食中要多攝入清淡含糖量低的食物，如芹菜黃瓜。要控制食量，晚上10點以后要禁食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，肥胖一般都是由生活不良習(xí)慣造成的，如飲食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)不均衡，暴飲暴食，食物油膩，再加上缺乏運(yùn)動，想不胖都難。減肥最難控制的就是飲食，說的簡單控制飲食，沒有一定的定力很難抑制住美食對自己的誘惑，再一個就是一定要讓自己動起來，懶惰又不忌嘴怎么說都沒有用的親。
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