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飲食該怎么合理的搭配？

病情描述：飲食該怎么合理的搭配？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯秀峰
    侯秀峰 主治醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在我們的日常生活中，合理的飲食搭配是最重要的。平時(shí)的話不要光吃肉，也不要光吃素，最好是葷素一起搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，并且要營養(yǎng)均衡。飲食的話要多樣化。每天的話都要吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，多吃點(diǎn)肉類一度制品都是可以的。

  • 楊久坤
    楊久坤 醫(yī)師
    樂陵市人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先要清淡飲食，多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果。一定要做好主食與副食的搭配，粗糧與細(xì)糧的搭配。避免進(jìn)食過于單一。另外一定要低鹽，低脂，低糖飲食。一般每人每天攝入鹽的量要小于六克，攝入油的量要小于25克。同時(shí)要注意三餐的搭配，一般早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要盡量少而淡。

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侯秀峰
侯秀峰 主治醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：各種內(nèi)科疾病的診斷與治療。
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