亞麻籽油的功效與作用及副作用
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
亞麻籽油的功效有調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、降低血液的粘稠度,同時(shí)還有抗壓、降血壓、防治糖尿病、抗癌等保健效果。由于亞麻籽油含有豐富的亞麻酸和亞油酸,因此也叫月子油。亞麻籽油不可一次過多使用,如果使用過多可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適的現(xiàn)象,長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
亞麻籽油具有調(diào)節(jié)血脂的作用,大量實(shí)驗(yàn)表明,a~亞麻酸能降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白。其次,還具有預(yù)防腦梗塞,a~亞麻酸是能降低膽固醇、低密度脂蛋白、增加高密度脂蛋白,是能起到抗血栓作用。需注意,需適量食用,食用過多會(huì)造成腸道不適的癥狀,如惡心、嘔吐、厭食、腹脹等等。
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