黑米黑豆黑芝麻豆?jié){的做法和功效
病情描述：黑米黑豆黑芝麻豆?jié){的做法和功效
醫(yī)生回答 (2)
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 三級甲等
方法一：將黑米炒熟、黑芝麻炒熟、黑豆炒熟或蒸熟后加入適量新鮮的白開水或溫水，或者牛奶等，用豆?jié){機(jī)充分進(jìn)行攪打后即可。如果沒有豆?jié){機(jī)，先用石磨或石碾將熟黑米、黑芝麻碾碎，再將黑豆充分搗爛成糊狀，加水適量，充分?jǐn)噭蚣纯伞?/p>
方法二：將黑米、黑芝麻、黑豆用粉碎機(jī)或石磨制作成粉末狀，加水充分?jǐn)噭?，再加熱至沸騰即可。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
黑豆、黑米、黑芝麻一起熬成粥或者是做成豆?jié){的營養(yǎng)價值是很高的，同時還具有補(bǔ)腎、益精血以及潤腸燥、開胃益中、健脾暖肝還有就是滋潤皮膚等功效。對于人體健康是非常有效果的，還有就是需要注意的平時飲食營養(yǎng)一定要均衡，不能挑食，還需要加強(qiáng)身體鍛煉工作。
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