木耳菜有減肥的功效嗎
病情描述：木耳菜有減肥的功效嗎
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
木耳菜有減肥的功效，但是要必須堅(jiān)持食用，木耳中含有豐富的纖維素，和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助脂肪食物的排出，減少食物熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。想要減肥還要配合運(yùn)動(dòng)搭配，這樣效果會(huì)更加的好，一定要注意少吃高熱量高脂肪的食物。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
木耳菜是有減肥功效的，木耳菜中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，特別是鐵、鈣等元素的含量非常高，還含有豐富的維生素A、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì)等，并且脂肪少、熱量也低，因此經(jīng)常吃木耳菜能夠起到降血壓、防止便秘的作用。還有木耳菜本身的熱量也不高，所以經(jīng)常吃也并不會(huì)造成肥胖的發(fā)生。
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