吃無糖酸奶的功效與作用
病情描述：吃無糖酸奶的功效與作用
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃無糖酸奶的功效和作用是：
1.日常飲食中糖分過量攝入是皮膚老化的元兇之一（占比20%），因為糖元會形成自由基，而自由基是皮膚氧化的主要因素之一；
2.兒童因為常吃糖容易造成齲齒；
3.攝入糖太多，熱量淤積，體重會大幅度攀升；
4.無糖酸奶既可以滿足人們喝酸奶的需求，又避免糖分過度攝入；
5.吃火鍋時喝冰鎮(zhèn)無糖酸奶對胃部有保護作用。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
吃無糖酸奶可以促進胃腸道蠕動，幫助食物盡快消化吸收，降低胃腸道和肝臟的負(fù)擔(dān)。無糖酸奶可以降低身體對糖分的攝入量，可以避免身體發(fā)胖以及血糖過高，一般身體肥胖或者高血糖患者飲食應(yīng)該選擇無糖的。另外無糖酸奶里面含有的益生菌，對于胃腸道黏膜也有修復(fù)作用。
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