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一直睡眠不好睡覺一直做夢怎么辦

病情描述：晚上睡覺時入睡困難，好不容易睡著了還老愛做夢，一直睡眠不好睡覺一直做夢怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一直睡眠不好睡覺一直做夢可通過飲食和運動調(diào)理，必要時可應(yīng)用藥物治療。

    如果長時間睡眠不好，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食調(diào)理，可以吃一些有助于睡眠的食物，比如說在睡覺之前喝上一杯熱牛奶，這能夠達(dá)到助眠的效果，也可以改善睡眠質(zhì)量。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運動，這不僅能增強體質(zhì)，也可以幫睡眠。如果癥狀長時間存在，甚至睡前焦慮，需要適當(dāng)?shù)膽?yīng)用抗焦慮的藥來治療。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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