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睡眠不好夜里總醒怎么辦

病情描述：不知道是不是壓力大，最近老是睡不好，半夜的時(shí)候就醒了，睡眠不好，夜里總醒怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好夜里總醒要先明確原因，根據(jù)原因進(jìn)行對癥處理。

    如果是睡眠環(huán)境欠佳或者是心理壓力過大導(dǎo)致的，需要及時(shí)改善睡眠環(huán)境，減少各種不良因素的干擾，也要改善自己的心理狀態(tài)，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，這都能夠改善睡眠質(zhì)量。如果是神經(jīng)衰弱等疾病引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物來改善病情，比如鎮(zhèn)靜安眠的藥物，也可以在睡前喝上一杯熱牛奶。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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