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產后吃水果好嗎？

病情描述：我現(xiàn)在剛剛生產不久，因為和自己的老公都是第一次當父母。很多事情都是不懂的。我老公想讓我多吃一些水果補充一下維生素，但是我覺得水果太涼，不利于我傷口的恢復，現(xiàn)在又是坐月子的期間。害怕萬一自己亂吃的話會導致自己月子沒有做好，日后難免遭罪。所以，想咨詢一下，產后可以食用水果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龍騰飛
    龍騰飛 主治醫(yī)師
    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    受傳統(tǒng)做月子習慣的影響，很多人認為產婦坐月子期間不宜吃水果。事實上產后需要大量的營養(yǎng)物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，產后傷口疼痛，產婦臥床時間較長，腸蠕動減慢，易發(fā)生便秘，水果中含有豐富的膳食纖維，可以預防和治療便秘，所以產后產婦適當?shù)某孕┧麑ι眢w很有好處。

  • 高香紅
    高香紅 住院醫(yī)師
    昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    其實生產之后是可以食用的水果的，而且你也已經將養(yǎng)了一段時間了。所以根本就不比擔心這個，可以適當?shù)氖秤盟a充一下維生素。但是一定要記住的是，不能夠食用太寒的食物，是不利于你恢復的。像是橘子，西瓜等等能夠導致身體虛弱的水果的。這個是一定要注意的。

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龍騰飛
龍騰飛 主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 婦科

擅長：月經不調、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征、子宮肌瘤等良性婦科腫瘤，壓力性尿失禁、盆腔臟器脫垂等盆底功能
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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