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睡前吃水果好嗎

病情描述：睡前吃水果好嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡前吃水果要看吃的是哪些水果，建議在睡覺之前吃一些溫性的水果，比如蘋果、香蕉之類的，可以有效的促進(jìn)第二天早上排便。晚上也可以吃一些葡萄，因為葡萄可以達(dá)到很好的褪黑效果從而美白。如果是利尿的水果不建議去吃，因為這樣會影響睡覺質(zhì)量出現(xiàn)失眠或者是睡不醒的現(xiàn)象，包括西瓜、椰子、梨子。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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