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最近睡眠不好睡不著怎么回事

病情描述：這一兩個(gè)月總是失眠，經(jīng)常從夢(mèng)里醒來就睡不著了，脾氣也變得暴躁，最近睡眠不好睡不著怎么回事？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    最近睡眠不好睡不著可能是神經(jīng)衰弱。

    在日常生活中工作壓力過大、情緒過度緊張容易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂和神經(jīng)衰弱，影響正常的睡眠出現(xiàn)失眠夢(mèng)多，也有可能是在晚上睡覺前喝了一些濃咖啡和碳酸飲料，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)興奮，可以口服安神的藥物。

    晚上睡覺前用熱水泡腳，或者是喝一杯牛奶，具有安神的功效，可以促進(jìn)睡眠，可以聽一些輕緩的音樂。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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