老睡不著覺(jué)應(yīng)該怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
老睡不著覺(jué)，要注意調(diào)整心情，保持心情舒暢，避免緊張焦慮。平時(shí)要多注意戶外鍛煉，如跳舞旅游，練習(xí)瑜伽，多聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)，緩解精神壓力。盡量減少白天睡眠時(shí)間，晚上睡前喝奶，用溫水泡腳，適當(dāng)看書。嚴(yán)重的口服谷維素，B1和B12，也可以用中藥調(diào)理。
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李希弘 醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)口鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您說(shuō)的情況因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，就特別容易出現(xiàn)睡眠障礙的，需要注意精神放松，能保證充足的睡眠時(shí)間，可以每天晚上用溫水泡泡腳，也可以喝杯蜂蜜水，或者使用酸棗仁泡水，都有助于促進(jìn)睡眠的，如果實(shí)在效果不好，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鎮(zhèn)靜安神的藥物，觀察看看的。
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幾天晚上老睡不著覺(jué)什么原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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晚上老睡不著覺(jué)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)掛什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)是什么病
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺(jué)眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么睡不著覺(jué)老亂想
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- 張馨娜 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
心不靜睡不著覺(jué)怎么辦
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- 高蔚 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
流感睡不著覺(jué)怎么辦
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
腳酸痛睡不著覺(jué)怎么緩解
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
青春期睡不著覺(jué)正常嗎
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- 陳添華 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
胸悶氣短睡不著覺(jué)怎么辦
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睡不著覺(jué)吃什么
如今生活品質(zhì)的提升，導(dǎo)致越來(lái)越多的人患上了失眠。而改善失眠的方法有很多，但是像運(yùn)... 詳細(xì)?
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寶寶晚上睡不著覺(jué)
孩子的平均睡眠時(shí)間是相對(duì)固定的。當(dāng)孩子到達(dá)某個(gè)時(shí)間點(diǎn)時(shí)，就會(huì)犯困，并很快進(jìn)入睡眠... 詳細(xì)?
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為什么睡不著覺(jué)
部分人由于精神因素、軀體因素、環(huán)境因素以及其他因素而導(dǎo)致睡不著覺(jué)?？赏ㄟ^(guò)藥物來(lái)治... 詳細(xì)?
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半夜睡不著覺(jué)的原因
失眠的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和失眠時(shí)間的減少等，失眠根據(jù)發(fā)病的原因... 詳細(xì)?
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睡不著覺(jué)是怎么回事
睡不著覺(jué)這種癥狀大多數(shù)的人是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，心情不好... 詳細(xì)?
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