怎樣可以增強記憶力？
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要增強記憶力，可以從飲食和生活中做起。飲食方面可以選擇一些對大腦有益的食物，比方說牛奶，核桃，橘子等。而且平常生活中也應該注意多做一些運動，注意工作和生活中的勞逸結合，記憶力才能夠增強。而且人有一個記憶曲線，所以對于該記憶的東西，有段時間那多重復才能成為長期記憶。
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李長征 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級丙等
你好，出現(xiàn)這種的突然的記憶力下降的情況，多是由于加班熬夜等情況導致出現(xiàn)過度的疲勞用腦所造成的。出現(xiàn)這種情況之后，首先需要注意保持充足的睡眠休息時間，同時注意適當?shù)氖褂媒∧X丸等類型的藥物進行調理，此外需要注意適當多吃富含蛋白質的肉蛋奶等食物，適當食用核桃、花生等堅果。
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秦敏 主任中醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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