請(qǐng)問一天睡12個(gè)小時(shí)正常嗎？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
16歲青春期的女孩子，每天要睡眠12個(gè)小時(shí)才有精神讀書。一般來說，成人每天睡眠7到8個(gè)小時(shí)，就可以保證白天的工作和生活。但是每個(gè)人都存在著個(gè)體差異，睡眠12個(gè)小時(shí)也不是異常情況。青春期的睡眠時(shí)間相對(duì)來說要長(zhǎng)一些。如果在時(shí)間上不影響讀書的話，也無所謂。平時(shí)如果睡眠八小時(shí)左右時(shí)間，還要注意加強(qiáng)鍛煉，多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)，也能保持白天的精力旺盛。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
一般情況下，成年人的一天的睡眠時(shí)間是6到8個(gè)小時(shí)就可以了，像一個(gè)16歲的孩子的話，他睡眠可能在8到10個(gè)小時(shí)。如果是睡眠時(shí)間在12個(gè)小時(shí)以上的話，可能時(shí)間比較長(zhǎng)?？梢跃褪歉鶕?jù)自己的作息時(shí)間適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，如果就是一般情況下在8到10個(gè)小時(shí)的話就完全可以，就是維持第二天正常的工作和學(xué)習(xí)的。
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一天三個(gè)蘋果能減肥嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
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5個(gè)月寶寶一天拉幾次大便算正常
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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腸癌早期一天幾次大便
陳凱 主治醫(yī)師
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減肥一天可以吃多少蝦
林秀紅 主治醫(yī)師
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枸杞一天吃多少最合適
馬友盟 副主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天睡12個(gè)小時(shí)正常嗎
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天睡4個(gè)小時(shí)后果
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天睡10個(gè)小時(shí)還是困
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
女生一天睡十個(gè)小時(shí)
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天睡五個(gè)小時(shí)會(huì)怎樣
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- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
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20天寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
寶寶年齡越小它的大腦發(fā)育就越快，需要睡眠的時(shí)間愈多，所以嬰兒睡眠發(fā)展的變化和大腦... 詳細(xì)?
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100天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
寶寶的健康問題永遠(yuǎn)是一個(gè)家庭里最為關(guān)注的話題，寶寶的身體一旦出現(xiàn)狀況往往將牽動(dòng)著... 詳細(xì)?
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四個(gè)半月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
四個(gè)半月的寶寶一般一天會(huì)睡16個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)的寶寶大部分的時(shí)間都是在睡夢(mèng)中度過... 詳細(xì)?
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三個(gè)多月寶寶一天睡多少小時(shí)
三個(gè)多月的寶寶通常每天要睡15~20個(gè)小時(shí)，但是每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間都不一樣，所以... 詳細(xì)?
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正常人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適
睡眠是一種在哺乳動(dòng)物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態(tài)，甚至在無脊椎動(dòng)物... 詳細(xì)?
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