怎么樣才能減掉肥肉？
病情描述：醫(yī)生，你好。我以前很瘦的，小腹平坦，但生完小孩已經(jīng)一年多了，小腹上還是很多肥肉，試過運動，試過節(jié)食，但還是沒有減掉，請問怎么樣才能減掉肥肉？
醫(yī)生回答 (3)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
對于減肥這個問題，一般還是建議選擇健康的運動減肥方式，不建議相信一些減肥產(chǎn)品，必定具有一定的副作用。建議患者平時在飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟说惹宓氖澄铮梢赃m當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不建議吃一些高熱量的食物。平時要多做一些體育運動，通過運動燃燒體內(nèi)多余的脂肪而達(dá)到減肥的效果。
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張金鋒 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 三級甲等
您好，一般情況下考慮和個人的肥胖體質(zhì)也是有關(guān)系的，建議最好可以通過運動和飲食來改善，飲食上不要吃一些含糖量過高的食物，可以多做一些肢體運動，都是可以有效的控制體重，可以做一些仰臥起坐或者是呼啦圈，都是可以減掉腹部贅肉的多注意觀察
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
你目前肚子上有很多的肥肉，主要考慮就是你缺乏運動鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)的情況的同時，也考慮是生完孩子后肌肉比較松弛導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，這種情況下建議主要是經(jīng)常進(jìn)行腹部的按摩，然后主要是進(jìn)行腹部的健身鍛煉，比方說經(jīng)常進(jìn)行一下仰臥起坐同時經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉這樣就，有利于減掉肚子的情況的
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