怎樣才能減掉腹部的肥肉？
病情描述：我今年24歲，可能是由于經(jīng)常坐著不動的原因，我發(fā)現(xiàn)我腹部的肥肉越來越多了，我想要快點減掉我腹部的肥肉。但是我并沒有方法。請問，怎樣才能減掉腹部的肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
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張立 副主任醫(yī)師
濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 三級甲等
如果腹部的肥肉比較多，這種情況需要嚴格控制飲食以及運動才能夠減掉，不要吃高熱量食物，比如油條、油炸糕、油炸薯片不能吃。每日三餐，每餐主食不要超過二兩，還需要同時堅持有氧運動減腹部贅肉，最好的運動是轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳，做引體向上，俯臥撐以及仰臥起坐等。
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潘效營 醫(yī)師
柘城縣老王集鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級甲等
你應該是腹部的肥胖，生活中比較常見，發(fā)生的原因與你的營養(yǎng)過剩和不良生活方式有關(guān)，多余的脂肪在腹部堆積形成肥胖，建議你通過控制飲食和增加運動量來消耗腹部多余的脂肪，不要盲目的服用減肥藥物，一般的通過控制飲食和增加運動量就能起到減肥瘦身的目的。
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