長期失眠怎么辦，吃什么藥好？
病情描述：醫(yī)生，你好。我這到中年之后，睡眠質(zhì)量就直線下降，之前還是睡眠淺，后來就變成經(jīng)常失眠了，整個(gè)人疲憊的不行，身體也差了很多，請(qǐng)問長期失眠怎么辦，吃什么藥好？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，從您現(xiàn)在所述情況考慮，您現(xiàn)在有失眠的情況，這種情況的話建議可以，吃一下安神補(bǔ)腦液，另外可以配合吃一下谷維素進(jìn)行治療的，現(xiàn)在精神不要太過緊張，壓力不要太大，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，不要用腦過度，這樣是有利于您的治療的。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，長期失眠應(yīng)該是頑固性失眠，這種情況有必要到失眠門診就診，否則對(duì)身體的健康會(huì)造成影響。平時(shí)一定要注意自身調(diào)整，適當(dāng)放松，不要緊張焦慮，堅(jiān)持合理的體育鍛煉，睡前不飲濃茶喝咖啡，盡量減少使用手機(jī)和電腦的時(shí)間，能夠有助于睡眠的改善。
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