長期失眠吃什么好？
病情描述：可能是因為自己第二次高考的原因吧，所以我真的特別的擔心自己再一次的考不上，然后我就每天晚上睡不好覺，我既然長期失眠了我想來這里問問大家長期失眠吃什么好？謝謝大家了
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，這種考慮是因為壓力過大所引發(fā)的。就讓自己盡量放松壓力，以調(diào)節(jié)個人心理情緒，進而改善睡眠，可以通過合適的釋放壓力的手段，但是每個人是不一樣的，有的人可以通過運動發(fā)泄來鎮(zhèn)上，有的人可以外出逛逛街，散散步的方式來改善，也有人可以通過聽音樂，看影視作品來改善的。你可以自己尋找適合自己的方式，也可以配合安神的藥物來調(diào)節(jié)。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
根據(jù)您目前描述的情況，目前主要是感覺擔心自己考不上，目前主要是感覺睡不好覺，這種情況出現(xiàn)主要有考慮是由于長時間精神壓力過大或者焦慮情緒可以導(dǎo)致失眠的，根據(jù)您目前描述的情況首先緩解，如果有必要可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神藥物，祝您健康。
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