睡眠不好，睡不著怎么辦？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
有失眠的情況，考慮有壓力大的原因或是有神經(jīng)衰弱的原因引起的，可以服用一些調(diào)理神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療，平時(shí)也是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，多喝點(diǎn)熱牛奶，有規(guī)律的作息，保持良好的心情，這都是有利于提高睡眠的質(zhì)量，可以注意觀察。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這種情況如果你睡眠了之后，質(zhì)量很好。清醒之后也沒有過于疲勞等癥狀，那么應(yīng)該考慮是你的睡眠習(xí)慣的問題，在這種情況下你可以考慮應(yīng)用1到2次安眠藥，先讓你能夠提早睡眠，這樣養(yǎng)成習(xí)慣，以后可能就容易調(diào)整了，如果不是這種情況下的話，你可以考慮應(yīng)用一些酸棗龍眼茶。
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滕圣元 醫(yī)師
新城街道錦秀城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級丙等
這個(gè)考慮是出現(xiàn)了失眠癥，如果出現(xiàn)了煩躁，不排除是出現(xiàn)了輕度的焦慮癥的情況。出現(xiàn)了睡眠障礙，盡量避免出現(xiàn)焦慮的情況，這個(gè)可以配合使用鎮(zhèn)靜類藥物進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)了煩躁，可以配合使用安神補(bǔ)心丸，配合使用朱砂安神丸進(jìn)行治療，可以加上局部針灸，如果出現(xiàn)了焦慮癥的情況，可以配合使用黛力新片兒。
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