快速減肥并且不反彈的方法有哪些？
病情描述：還有將近兩個(gè)月的時(shí)間就結(jié)婚了，我現(xiàn)在的體重是140，想要快速減到100斤，之前去健身房練習(xí)過，可以感覺效果好慢呀，也不敢吃減肥藥怕有反彈，快速有效的減肥法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先減肥的話一定要科學(xué)合理的去減肥，平時(shí)要從飲食上做出一定的調(diào)整，才能夠瘦下來，過于的肥胖對(duì)身體也是不健康的，減肥期間一定要低熱量飲食，不要吃的太多太飽，如果吃的太多了，熱量代謝不完，就會(huì)形成脂肪的堆積。吃過飯之后最好是每天慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般這個(gè)想快速減肥的話，只能是抽脂，但是抽脂的話對(duì)身體會(huì)有一定的損害，也容易復(fù)發(fā)。也有可能還會(huì)出現(xiàn)一些其他并發(fā)癥，這個(gè)吃減肥藥的話也會(huì)反彈，您要想有效的減肥，主要是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食，不要食用肥膩的食物，配合針灸埋線減肥。
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