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退休后開始，心慌晚上睡不著覺該怎么解決？

病情描述：我是一個企業(yè)員工，我們單位規(guī)定五十歲退休，我現(xiàn)在已經(jīng)退休一個月了，自從退休之后，我每天晚上都感覺心里很煩躁，整晚整晚的睡不著覺，我知道是因?yàn)殚e，沒有安全感所以才會這樣，想問一下該怎么解決呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 齊殿君
    齊殿君 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你這種情況應(yīng)該是退休綜合癥，由于人的生活生理環(huán)境改變，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，而出現(xiàn)了一時半會兒不能適應(yīng)這種情況，要想解決的話，最好的辦法是重新找一份工作。讓自己有點(diǎn)事情干，保持一定的生活規(guī)律就可以了?，F(xiàn)在很多人退休以后，還找第二職業(yè)的。這種情況是很常見的。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    您好，您的這種情況應(yīng)該是由于剛剛退休，突然的轉(zhuǎn)換，不太適應(yīng)所導(dǎo)致的，別太緊張擔(dān)心，您注意自身調(diào)整狀態(tài)，會有所改善的。這種情況你可以堅(jiān)持做一些個適當(dāng)?shù)臉I(yè)余的活動，不要讓自己空虛，能夠有助于癥狀的改善。如果癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)，要到心理門診就診。

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齊殿君 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長：多種慢性病共病的綜合處理，惡性腫瘤早期篩查
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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