吃什么菜可以補(bǔ)鈣？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
富含鈣質(zhì)的蔬菜有油菜，芹菜，蘿卜，櫻，胡蘿卜，香菜，芝麻，黑木耳，雪里紅，蘑菇等。這些蔬菜里面都含有非常豐富的鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣效果最好的食物是奶制品，可以每天適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些羊奶，純牛奶或者是酸牛奶，煉乳，乳酪等乳制品，都能夠有非常好的補(bǔ)鈣效果。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
對于補(bǔ)鈣來講，蔬菜的含鈣的不是特別多，含鈣最多的食物是瘦肉雞蛋，牛奶，大蝦和蝦皮，和骨頭湯，15歲看起來比較瘦弱一個(gè)是要注意飲食要均衡，平時(shí)多吃這些含鋅含鈣的食物，這就是要注意適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，也是有助于長個(gè)和身體健康的。鈣片每天吃一到兩片就足夠了。
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小孩子吃什么菜比較好有營養(yǎng)
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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吃什么菜可以軟化血管
李承志 副主任醫(yī)師
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6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣
黃漢超 主任醫(yī)師
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乳腺炎能吃什么菜,不能吃什么菜
李順榮 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣可以吃什么食物
補(bǔ)鈣對嬰幼兒的生長和發(fā)育較為重要。醫(yī)學(xué)上將嬰兒期叫做補(bǔ)鈣的關(guān)鍵期，過了關(guān)鍵期后再... 詳細(xì)?
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吃什么菜養(yǎng)胃
如今，越來越多的人因?yàn)椴灰?guī)律飲食，吃出了胃病，尤其是在秋冬季節(jié)，天氣寒冷，受到寒... 詳細(xì)?
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