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減肥吃面可以嗎？

病情描述：我從小就很胖，原來我覺得沒什么，但是自從上了大學(xué)，很多人就會嘲笑我很胖，我也感覺自己穿什么都不好看，所以就想著減肥。但是我又管不住嘴。請問一下減肥吃面可以嗎，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥可以吃面，因為面的主要成分是碳水化合物，合理飲食是絕對可能的，減肥并不是說你不能吃任何東西，在限制能量攝入的同時，必須保持基本的營養(yǎng)需求，防止身體長期饑餓，引起痛風(fēng)、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)不良、發(fā)育異常等疾病，在控制飲食的同時，必須增加體育鍛煉，推薦有氧運動，注意循序漸進，量力而行，堅持不懈。

  • 袁宏琴
    袁宏琴 醫(yī)師
    金寨縣紅十字醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    如果要減肥的話，最好不要吃面食啊，面食含糖比較高。要多吃一些粗纖維的食物。另外也不能過分的節(jié)食，有可能會影響身體，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，平時就要注意多運動啊，運動減肥是比較好的。飲食上不要吃一些油膩的，甜食的。適當(dāng)?shù)臏p一下，飯量也是可以的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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