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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。市場(chǎng)上有各類(lèi)不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請(qǐng)審慎選擇。減肥要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇。采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。
吃面對(duì)減肥的影響
1、面食是生活中主要的食物之一，在減肥期間，吃面對(duì)于減肥的影響不大，減肥主要是為了減少體內(nèi)的脂肪，而脂肪的存在與攝入量有關(guān)，一些熱量高，糖分多，油膩的食物給身體帶來(lái)的脂肪是占很大比例，因此，面和減肥的影響不大。
2、魔芋面條在減肥的時(shí)候是可以食用的，雖然不是零卡路里食物，但是熱量確實(shí)挺低的，每家生產(chǎn)的魔芋面條成分略有不同，熱量有些差異。
3、面條勁道爽滑，鮮香適口，是非常受歡迎的食物。而且面條是很容易吃飽的食物，在控制自己食量的時(shí)候，可以選擇面條來(lái)充饑。
減肥的注意事項(xiàng)
1、在減肥的時(shí)候要嚴(yán)格注意的就是不要急于求成，聽(tīng)信偏方或者是藥物的宣傳，一些減肥藥對(duì)于身體的傷害很大，而且復(fù)發(fā)的概率也高，建議選擇健康綠色的減肥方式進(jìn)行減肥。
2、在減肥的期間，要注意持之以恒，如果中途放棄，已經(jīng)減下去的部分是很容易反彈的，而且也會(huì)對(duì)之后的減肥留下隱患。
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