吃什么才能長高？
病情描述：我兒子他今年15歲了，但是我覺得他的個子還不夠高，他都比一般同年人要矮一點點，所以我想給他吃點東西，讓他長高。所以我想請問一下醫(yī)生，吃什么才能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張立 副主任醫(yī)師
濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 三級甲等
15歲的女孩還有再長高的可能，身高受父母遺傳因素影響，也與后天鍛煉以及營養(yǎng)狀態(tài)有關系。建議平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠，平時經(jīng)常做跳高，打籃球等運動，有利于增高，平時保持好心情。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時要補充鈣片，飲食要全面多樣化一點，多喝一些高鈣牛奶。蝦皮、鈣質(zhì)，大骨頭湯，這些呢，要多全面的補充，加強體育鍛煉，多照太陽，平時要保證睡眠，避免熬夜，生長激素都是在晚上分泌的，不然的話呢，非常容易影響身高的發(fā)育的。祝健康！
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