睡眠不好一天只睡一兩個小時請問要怎么辦？
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
應(yīng)該是由于壓力太大，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)造成的。這種情況不適合吃安眠藥或安神藥，很容易產(chǎn)生依賴。最好的辦法就是合理的分配自己的作息時間，并且調(diào)整自己的心態(tài)，該工作的時候全心全意的工作，該放松的時候充分放松。這樣做不僅能使時間過得充實(shí)，效率也很高。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
經(jīng)常的失眠，認(rèn)為是有神經(jīng)衰弱，認(rèn)為是與用腦過度，精神緊張有關(guān)系的，會引起了入睡困難，睡眠質(zhì)量差，容易引起了白天的精神不振，經(jīng)常想睡覺，首先需要注意不能熬夜，白天不要長時間的睡覺，需要服用谷維素片，復(fù)方棗仁膠囊治療的，一般都可以恢復(fù)的。
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兩個喉結(jié)怎么回事
黃志勇 主治醫(yī)師
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一天拉兩次稀算腹瀉嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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一天三個蘋果能減肥嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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兩個胯骨疼是怎么回事
王健 主任醫(yī)師
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減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天睡4個小時后果
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
睡眠不好怎么辦
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天要睡多少小時正常
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好怎么辦
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天睡10個小時還是困
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
女生一天睡十個小時
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兩歲小孩一天睡幾小時
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寶寶年齡越小它的大腦發(fā)育就越快，需要睡眠的時間愈多，所以嬰兒睡眠發(fā)展的變化和大腦... 詳細(xì)?
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100天的寶寶一天睡幾個小時
寶寶的健康問題永遠(yuǎn)是一個家庭里最為關(guān)注的話題，寶寶的身體一旦出現(xiàn)狀況往往將牽動著... 詳細(xì)?
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四個半月寶寶一天睡幾個小時
四個半月的寶寶一般一天會睡16個小時左右。這時的寶寶大部分的時間都是在睡夢中度過... 詳細(xì)?
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