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孕婦睡眠不好怎么辦

病情描述：孕婦睡眠不好怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孕婦睡眠不好可以跟換一下睡眠環(huán)境，每天把持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，可以幫助緩解睡眠不好的癥狀。

    孕婦睡眠不好是屬于常見(jiàn)的，主要是因?yàn)樘旱膲浩仍斐傻?，是屬于生理現(xiàn)象，所以不用過(guò)于擔(dān)心。建議在平時(shí)的時(shí)候多注意休息，飲食保持清淡營(yíng)養(yǎng)，每天晚上吃完飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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