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睡眠不好吃什么能改善睡眠

病情描述：睡眠不好吃什么能改善睡眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好，可以吃大棗或者枸杞桂圓來改善睡眠，因為大棗枸杞具有安神的功效，可以使人在夢中睡得更加香甜，還可以喝點牛奶，牛奶本身對人身體具有鎮(zhèn)定作用，可以使人們快速入睡。另外，想要改善睡眠，可以在睡前泡澡或者是泡腳，如果有藥浴，那么更可以促進血液循環(huán)，更容易使人出現(xiàn)勞累感，這時睡眠就會更快。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內科

擅長：擅長神經(jīng)內科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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