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睡眠不好怎樣調理

病情描述：睡眠不好怎樣調理
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好的表現(xiàn)就是難以入睡、睡眠的質量不好，會很早的醒來，可以去找醫(yī)生來進行調理，很難治療的可以在醫(yī)生的指導下服用安眠類的藥物，日常的生活里，不要在臨睡的時候看特別激動的小說和電影，睡前可以做一些輕微的運動，可以使用中藥的藥材來泡腳，也可以聽一些音樂來幫助睡眠。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科

擅長：擅長神經內科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經病變方面有較高的造詣。
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