無氧運(yùn)動能代替有氧運(yùn)動么？
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
無氧運(yùn)動是不可以代替有氧運(yùn)動的，只有有氧運(yùn)動才能充分的燃燒脂肪，這樣才能達(dá)到一定的瘦身效果，而無氧運(yùn)動在做過之后，有可能會增加肌肉量，這樣會導(dǎo)致身體出現(xiàn)更加魁梧的感覺，所以在平時的活動當(dāng)中，一定要根據(jù)自己身體狀況選擇適合的運(yùn)動來進(jìn)行健身的。
-
-
-
-
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，我先說一下有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動是實(shí)際上是在呼吸的情況下，然后通過長時間的鍛煉來達(dá)到減肥或者增強(qiáng)體質(zhì)的目的，然后無氧運(yùn)動的話，它有一個特點(diǎn)，就是短時間瞬間的爆發(fā)性力量增長，這種鍛煉的方法在國內(nèi)不是說特別多見，而且他有一定的風(fēng)險性，我不建議去嘗試，也有可能會造成一些心血管系統(tǒng)的意外。
-
-
-
-
李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，你好看了你的情況敘述和你的問題？有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動不是你理解的那樣的。有氧運(yùn)動不是在有氧氣的地方運(yùn)動就叫有氧運(yùn)動。無氧運(yùn)動也不是在沒有氧氣的地方運(yùn)動就像無氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動是指，在運(yùn)動當(dāng)中消耗氧的量和吸入的氧量達(dá)到平衡不會引起心機(jī)大量耗氧避免性功能損傷。但是對減肥的效果沒有無氧運(yùn)動效果好。所以有氧鍛煉和無氧鍛煉是不可能互相代替的。
-
-
-
有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
不傷膝蓋的有氧運(yùn)動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
長跑是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動
賴建洋 主治醫(yī)師
-
-
對膝關(guān)節(jié)損傷小的有氧運(yùn)動有哪些
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
男人做什么運(yùn)動能提高性功能？
高三德 副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動能改善陽痿嗎
李東杰 主治醫(yī)師
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動能治耳嗚嗎
-
-
-
- 沈江潮 副主任醫(yī)師 放射科
有氧運(yùn)動能保持年輕嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
游泳是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動
-
-
-
- 周琪 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
無氧和有氧運(yùn)動
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動有危害么
-
-
-
有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動減肥，也都知道有氧運(yùn)動是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動相對應(yīng)是無氧運(yùn)動... 詳細(xì)?
-
-
有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動有舉... 詳細(xì)?
-
-
瘦人應(yīng)該做有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動
瘦人想進(jìn)行體育鍛煉建議選擇無氧運(yùn)動比有氧運(yùn)動要適合，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動適合需要減脂的人... 詳細(xì)?
-
-
有氧運(yùn)動時間
有氧運(yùn)動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
-
-
什么是有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充足的時候所進(jìn)行的運(yùn)動，在運(yùn)動過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號