哪幾個(gè)是腳踝習(xí)慣性扭傷的處理小技能？
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
采用醫(yī)學(xué)上幾種小方法，比如休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。就像我們平常在運(yùn)動(dòng)時(shí)，碰到突然腳踝扭傷，可以用冰敷的方法或者冷水沖洗的方法，對(duì)患處進(jìn)行處理，以減輕疼痛程度，并好好注意休息。如果是相對(duì)嚴(yán)重的韌帶扭傷，可能就要相關(guān)的包扎并固定，或者將運(yùn)動(dòng)員患傷的那只腳抬高到超越與我們心臟水平的位置，來(lái)減少靜脈回流所帶來(lái)的腫脹。扭傷后，注意盡量在一定時(shí)間內(nèi)保持扭傷部位不要再動(dòng)，以免反復(fù)運(yùn)動(dòng)加深患部的損傷。
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陳業(yè)龍 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般踝習(xí)慣扭傷的話，主要是由于周圍韌帶的松弛，通常你活動(dòng)的時(shí)候可以帶一下護(hù)踝，保護(hù)關(guān)節(jié)，可以減少發(fā)生扭傷的可能，同時(shí)您這個(gè)還可以配合做些運(yùn)動(dòng)療法，可以加固韌帶，同時(shí)平常應(yīng)該穿一些適合自己的鞋子，也可以穿高幫的鞋子，還可以配合做下針灸理療。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 王強(qiáng) 主治醫(yī)師 骨科
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- 何靜 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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