正確的坐姿會有什么作用？

病情描述：正確的坐姿會有什么作用？

醫(yī)生回答 (3)

王寧 副主任醫(yī)師
肥城礦業(yè)中心醫(yī)院三級乙等

病情分析：

正確的坐姿的作用有以下幾種：首先保護視力，無論是看書、看電視還是看電腦，正確的坐姿都要求與所見有一定的距離，使眼睛不過度勞累，從而保護視力；其次，保持良好的心情，一旦眼睛酸痛，心情肯定不好，心情不好就什么都做不了，保持良好的心情可以提高工作效率、身體素質和生活質量。
呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院二級乙等

病情分析：

正確的坐姿主要是可以防止出現(xiàn)脊柱側彎，同時還可以防止腰椎間盤突出或者其他脊柱疾病，還可以防止出現(xiàn)，腿部的肌肉勞損等問題。平常避免翹二郎腿坐，同時避免長期久坐，應該坐一個小時左右就要起來活動一下，如果有癥狀的話，可以到醫(yī)院的針灸理療科看一下。
王智運 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學附屬順德醫(yī)院二級甲等

病情分析：

對于正確的坐姿，骨科專家介紹到，并不是自身感覺舒服的坐姿就是正確的，正確的坐姿是能夠讓脊柱得到適當?shù)男菹ⅲ焉习肷淼呢撝赜行У姆稚⒌酵尾颗c腰部之間，避免某一部位長時間的負重。保持上半身的直立狀態(tài)，挺胸收腹，下頜內收雙眼平時前方，兩腿與肩同寬，背部自然的與椅子的靠背相連接，使部分身體的重量分散到靠背處，手臂自然下垂放置于扶手上。除了正確的坐姿，必要的休息也是不可缺少的，工作一段時間后應有一個休息調整的時間，減輕脊柱周圍肌群過度勞累。

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