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早上喝黑芝麻糊好嗎

病情描述：早上喝黑芝麻糊好嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早上喝黑芝麻糊好，有利于補(bǔ)充能量、強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)充鈣質(zhì)、補(bǔ)血養(yǎng)顏，還可以健脾開胃、烏發(fā)補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)肝，有極高的保健作用，還可以增加飽腹感。

    平時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食的結(jié)構(gòu)一定要合理，并且要多樣化，多吃高維生素、高蛋白、高鐵含量豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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