冬季養(yǎng)生有什么小常識？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，如果平時體質(zhì)虛弱免疫力低下，冬天可以多吃一些高蛋白的食物溫?zé)犷惖氖澄铮Ｈ?，羊肉，狗肉等提高免疫力的食物是來調(diào)理。也可以服用一些山藥粥芡實(shí)粥等補(bǔ)脾腎食物調(diào)理。中成藥物可以選擇一些玉屏風(fēng)顆粒益氣固衛(wèi)止汗提高免疫力預(yù)防感冒，平時均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。
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病情分析：
如果是希望你兒子這個冬天養(yǎng)生的一些小的技巧，那么就是生活習(xí)慣去控制，改善為主，幫助效果都是比較大的，也就是說，首先的第一點(diǎn)就是可以嘗試選擇生姜片去改善，容易感冒的話，也可以選擇局部的一個蔥白治湯去進(jìn)行調(diào)理控制都是可以的。
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