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常吃黑芝麻有什么好處和壞處

病情描述：常吃黑芝麻有什么好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    常吃黑芝麻的好處能夠起到健腦益智和增強(qiáng)記憶力的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)大腦的發(fā)育。同時(shí)黑芝麻中含有大量的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)使用以后可以加快人體內(nèi)的新陳代謝，可以預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松。黑芝麻中也含有豐富的維生素，能夠起到抗氧化和延緩皮膚衰老。但是黑芝麻中的脂肪含量比較多，過(guò)多的食用會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良。

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