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經(jīng)常吃黑芝麻有什么好處和壞處

病情描述：經(jīng)常吃黑芝麻有什么好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常吃黑芝麻能夠有效補充體內(nèi)所需的不飽和脂肪酸，從而起到提高腦細胞活性、改善記憶力的作用，另外還可以有效補充維生素、延緩衰老，并且其中含有的礦物質(zhì)以及微量元素，還可以促進血紅蛋白的產(chǎn)生，起到預防骨質(zhì)疏松和貧血的作用。但是其中油脂和蛋白質(zhì)含量相對來說較高，長期大量食用可能會導致長胖。

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張英澤
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