缺鈣缺鋅缺鐵一周吃什么好？
病情描述：醫(yī)生，您好，我的女兒今年12歲，她比同齡的孩子要矮小很多，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，她鈣鋅鐵這三樣都缺，想要給她補一下，調(diào)理一下，所以來這問一下，缺鈣缺鋅缺鐵一周吃什么好？這樣我就可以定個一周食譜了。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
缺乏這些鈣物質(zhì)可以每天多吃蔬菜水果或者是動物肝臟、海鮮之類的食物來幫助治療和補充，必要的時候還是需要選擇藥物的方法進行治療效果更好。也有補充鈣鋅鐵的藥物來幫助治療功效會更加理想，但是藥物治療以后只要不注意護理也是很容易導致病情再次發(fā)作的。但是選擇住院治療是沒有什么問題和不適的癥狀。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
含鋅量比較多的食品有動物內(nèi)臟，動物的瘦肉，比如說牛肉，羊肉，鴨肉，豬肉都可以，蛋類，魚蟹，含鈣量比較多的食品有奶類，奶制品，海鮮類，芝麻醬，黃豆，豆類，含鐵量多的食品有動物的血液，動物的肝臟，瘦肉，蛋黃，海帶，紫菜，芝麻醬，黑木耳，香菇，紅棗，雜糧，你根據(jù)這些食品安排你一周的食譜吧
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