什么是睡姿減肥
病情描述：你好，我想請問一下，什么是睡姿減肥？前兩天聽閨蜜提起過，好像還挺不錯的，所以我想咨詢一下，到底什么是睡姿減肥，是什么原理呢？具體的應(yīng)該怎么去做能不能詳細介紹一下？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般來說，沒有什么睡姿可以達到減肥的效果，但是減肥與足夠睡眠時間有一定的關(guān)系，每天都要保持足夠的睡眠時間，避免熬夜，熬夜不利于減肥，想要減肥要制定正確的計劃，保持自己每天攝入足夠的營養(yǎng)，還要堅持適當?shù)倪\動，要用科學(xué)正確的方法來減肥，達到健康的同時減肥
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，睡姿減肥是沒有什么科學(xué)原理的，想通過改變睡眠姿勢減肥這沒有效果的，睡覺就是那樣舒服就怎么睡覺，對緩解機體疲勞有很好的作用，這個不具有明顯的減肥效果。如果你想減肥的話，還是建議通過多運動，少攝入高熱量的食物，多吃些蔬菜水果來達到減肥的目的。
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