夏天的有氧運(yùn)動(dòng)要適度是嗎？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏天的有氧運(yùn)動(dòng)一定要適度，運(yùn)動(dòng)的話，主要考慮在早晨和晚上氣溫較低的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，中午天氣炎熱的情況下不建議運(yùn)動(dòng)，如果劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起中暑或者是血壓升高的現(xiàn)象。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以有效改善身體的血液循環(huán)，也可以有效改善腸胃蠕動(dòng)力 ，也可以加快身體的新陳代謝。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國(guó)文醫(yī)院 二級(jí)甲等
無(wú)論是冬天還是夏天，在任何季節(jié)做運(yùn)動(dòng)都是需要適量的，如果夏天過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)致身體脫水，或者是身體無(wú)法接受，消耗過(guò)大，引起虛脫的情況，所以建議您一定要注意運(yùn)動(dòng)量，并且要注意運(yùn)動(dòng)過(guò)后及時(shí)的補(bǔ)充水分，以免身體虛脫，如果過(guò)量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是沒(méi)有好處的。
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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在夏天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適合喝什么飲料
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要戴支具嗎
楊軍林 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)要規(guī)定持續(xù)的
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- 沈江潮 副主任醫(yī)師 放射科
有氧運(yùn)動(dòng)的好處
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
冬季的有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的閾值
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有氧運(yùn)動(dòng)的好處
有氧運(yùn)動(dòng)是指人在機(jī)體各組織器官供氧充足的條件下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體獲取... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的時(shí)候所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是哪些
日常生活中，較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動(dòng)。... 詳細(xì)?
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