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減肥為何要通過有氧運動？

病情描述：尋找減肥的方法，但是一直沒有效果，健身老師讓我做有氧運動，減肥為何要通過有氧運動？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥的話，有氧運動可以更有效地進行減肥，有氧運動包括跳繩游泳，慢跑，這都屬于有氧運動，細(xì)胞通過有氧運動，能夠燃燒脂肪，也不會出現(xiàn)肌肉酸痛等癥狀。因此，有氧運動更能控制減肥，另外，也要配合節(jié)食，進行飲食的控制，也能幫助減肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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孫向陽
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