昨晚沒有睡好，上班沒精神怎么辦？
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
上班沒精神是由于睡眠不好引起的，入睡困難，多夢，早醒容易引起睡眠質(zhì)量下降，大腦及各器官未得到修復(fù)，就會出現(xiàn)精神差，注意力不集中，學(xué)習(xí)和工作效率下降，全身乏力等癥狀，建議先減輕工作壓力，保證晚上11點前入睡，睡前不進食咖啡，濃茶等食品，必要時口服鎮(zhèn)靜安神類藥物改善睡眠。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
你好，很高興為您解答！您說您昨天晚上做噩夢被嚇醒沒有休息好的問題造成今天上班兒沒有精神問題。我建議您喝一杯咖啡和一杯茶提提精神，最好是能用冷水洗把臉，也可以買瓶清涼油涂到雙側(cè)的太陽穴部位也可以提到暫時提神的作用。希望我的解答能夠給你一定的幫助。
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趙國強 主治醫(yī)師
東營華山醫(yī)院 一級
您好，根據(jù)您的描述主要是由失眠導(dǎo)致的這些癥狀，患者容易出現(xiàn)入睡困難，多夢、平時頭暈乏力，舌苔厚舌胖大有齒痕等癥狀都是氣虛陽虛的癥狀，建議口服柏子養(yǎng)心丸和歸脾丸治療，平時要少吃辛辣油膩腥膻刺激性食物，多吃水果蔬菜，適度運動增強體質(zhì)。
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透析后身體沒力氣怎么辦
張益民 副主任醫(yī)師
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兩歲寶寶囟門沒有閉合怎么辦
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漆微韡 主治醫(yī)師
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
上班沒精神老困怎么辦
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么天天犯困沒精神怎么辦
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- 吳娜 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么老是犯困沒精神怎么辦
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
每天感覺很疲憊沒精神怎么辦
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
早上起來就犯困沒精神怎么辦
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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