產后肥胖，要帶孩子沒時間運動，想知道瘦身的方法有？
病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在的情況是，產后肥胖，要帶孩子沒時間運動，想知道瘦身的方法有？我是真的很想瘦下來，因為懷孕之后胖了非常的多，好怕我老公會因為這個嫌棄我。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
產后瘦身需要通過飲食和運動兩方面共同調理，首先飲食上注意少吃油炸食品等高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水來促進身體的新陳代謝。還要注意多參加一些體育鍛煉，比較好的有氧運動是游泳、跑步、跳繩等，最好每天能堅持30分鐘以上，這樣有利于脂肪的燃燒。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，產后肥胖，是我國育齡婦女面臨的一個普遍的問題，這是因為我女兒在坐月子期間，一般飲食都是比較豐富的，再加上缺乏運動，就會導致自身的肥胖，在此期間，如果想減肥，建議你還是要通過適當?shù)墓?jié)食以及適量的運動，來達到減肥的目的。
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