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筋膜球怎么放松肌肉

病情描述：筋膜球怎么放松肌肉
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    筋膜球放松肌肉的方法大多數是將筋膜球放在腳底部位單腳懸空，將懸空的一只腳踩在球底上進行滾動，必須要做30秒左右才可以起到一定效果。

    筋膜球放松肌肉是一種簡單快速的方法，而且腳底本來就有很多穴位存在，可以使自身過度疲勞出現的酸脹、疼痛等表現得到改善。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科

擅長：擅長神經內科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經病變方面有較高的造詣。
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