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兒童能長(zhǎng)期吃黑芝麻嗎

病情描述：兒童能長(zhǎng)期吃黑芝麻嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    兒童盡量不要長(zhǎng)期吃黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ楫?dāng)中有植物油、蛋白質(zhì)以及微量元素等。長(zhǎng)時(shí)間吃吃的過(guò)量很有可能會(huì)引起植物油過(guò)度攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，少量吃一些并不會(huì)有太大影響。

    孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，應(yīng)該合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)多樣化，不要過(guò)于單一，多吃新鮮水果、綠色蔬菜，也可以補(bǔ)充雞蛋、瘦肉、牛奶。

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