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睡眠不好如何

病情描述：最近這幾天晚上我總是會失眠，睡眠質(zhì)量特別差，請問睡眠不好如何處理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好的患者平時在睡前可以聽聽音樂或者是喝杯熱牛奶，都有促進睡眠的作用。如果癥狀不見緩解的情況下，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服鎮(zhèn)靜安神的藥物來進行緩解，能夠改善患者的癥狀。

    另外患者平時在生活中也要注意休息，避免過度的緊張和焦慮，要放松心情，以免加重患者的癥狀。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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