怎么鍛煉能讓自己的身材變得更好
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)鍛煉強(qiáng)身健體，那么就要多選擇一些鍛煉的項(xiàng)目去做，運(yùn)動(dòng)多樣化不但可以減肥，還可以強(qiáng)身健體，豐富業(yè)余生活，不那么枯燥、每天需要保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)必須保持在半個(gè)小時(shí)以上。另外飲食方面也要注意，不過(guò)多的攝入熱量，盡量選擇蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，才可以保證身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，作為一名23歲的小男生，想讓自己身材變得更好，使自己更有氣質(zhì)，這是十分值得提倡的。如果你想讓自己身材變得更好的話，建議你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α啃湾憻?，如你可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，堅(jiān)持每天慢跑1個(gè)小時(shí)，然后可以練下啞鈴；再就是多做些俯臥撐。
-
-
-
長(zhǎng)身高的鍛煉方法
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
怎么知道自己得了痔瘡
李勝龍 主任醫(yī)師
-
-
怎么知道自己骨盆大小
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
怎么知道自己長(zhǎng)痔瘡
李勝龍 主任醫(yī)師
-
-
自己怎么分辨痔瘡息肉
李勝龍 主任醫(yī)師
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
身材比例不好怎么改善
-
-
-
- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
身材矮小的原因
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
身材矮小應(yīng)該怎么調(diào)理
-
-
-
- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
胸下垂怎么鍛煉
-
-
-
- 沈江潮 副主任醫(yī)師 放射科
鍛煉的最佳時(shí)間
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么鍛煉身體
-
-
-
怎么鍛煉才能讓陰莖變長(zhǎng)變粗
陰莖的勃起硬度可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，但是成年后不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改變陰莖的大小，而只能... 詳細(xì)?
-
-
早晨鍛煉和晚上鍛煉哪個(gè)更好？為什么呢？
現(xiàn)在很多人都會(huì)投入到鍛煉中來(lái)，通過(guò)健身鍛煉的方式來(lái)促進(jìn)健康。在健身運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，... 詳細(xì)?
-
-
夏天要如何減肥？這6種方法，或能讓你擁有好身材
現(xiàn)在有越來(lái)越多的人出現(xiàn)了肥胖這種情況，而肥胖過(guò)度通常會(huì)帶來(lái)身體損傷。因此，平時(shí)需... 詳細(xì)?
-
-
怎么能讓頭發(fā)長(zhǎng)的快
頭發(fā)位于頭皮表面，覆蓋頭部，具有保護(hù)頭皮的作用。頭發(fā)對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是... 詳細(xì)?
-
-
如何能讓自己的荷爾蒙更加旺盛？其實(shí)并不難，做好這4步
為了保持內(nèi)分泌功能正常，應(yīng)該注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成。好習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中可以促進(jìn)了荷... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)