多吃花生能減肥嗎？
病情描述：聽別人說多吃花生能減肥，這是真的嗎？要是真的話那可就高興壞我了，因?yàn)槲页矚g吃花生的，如果是真的話，那我就天天都吃花生，但是請問多吃花生能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，多吃花生的話，肯定是不能夠減肥的，花生熱量比較大，建議飲食方面選擇一些清淡的食物，如大白菜，胡蘿卜，青菜，大豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，不要吃零食，含糖量比較高的食物也是要被禁止的，長期堅(jiān)持那么才能夠減肥成功。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，最重要的就是讓身體消耗的能量大于身體攝入的能量，在這種情況下，在飲食上就必須要吃一些能量含量低的食物，而花生很明顯是油脂含量非常高的食物，這種食物如果吃得比較多，再飛就很難成功。一般來講，減肥食品都是那種含能量比較低，同時(shí)體積比較大的食物，比如說粗糧制品或者高纖維素食品。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
多吃花生并不能減肥，只有少吃多動(dòng)才能減肥，28歲的你很愛吃花生，這種情況，如果你大量吃花生，你吃的熱量比你消耗的熱量總體要多，那么這種情況就是不能減肥的，只有你吃的少了，另外你動(dòng)的多了，消耗的熱量多了，這種情況才能減肥，所以多吃花生是不能減肥的
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