多吃紅薯能減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，紅薯含糖量還是比較高的，如果過量的去吃，不但對(duì)減肥沒有幫助，反而會(huì)讓你變得比以前更加的肥胖，減肥主要在飲食方面，選擇新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，不能夠過多的去吃，不要吃零食，長(zhǎng)期保持。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅薯屬于粗纖維的食物，經(jīng)常食用對(duì)于促進(jìn)排便有一定的用處，但是，紅薯本身的含糖量也是非常高的，所以并不是作為減肥很好的食物，如果想要減肥的話，建議通過合理的配餐，減肥非常忌諱的就是暴飲暴食，所以過度的節(jié)食并不一定會(huì)引起太好的效果
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，一般來講，紅薯含有大量膳食纖維，使人有飽腹感，膳食纖維不會(huì)被人體吸收卻能刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，而且含有維生素A、B、C及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值很高，可以作為減肥食品食用。但減肥關(guān)鍵還是要自己運(yùn)動(dòng)起來，建議您每天可以慢跑30分鐘以上，然后少吃主食，可以多吃點(diǎn)紅薯。
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